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老人養(yǎng)生泡腳是一個(gè)很好的選擇

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老人養(yǎng)生泡腳是一個(gè)很好的選擇

發(fā)布日期:2020-04-12 作者: 點(diǎn)擊:

俗話說, “老人要長壽,頭涼腳熱八分飽”。泡腳首先要注意時(shí)間不能太長,多半個(gè)鐘頭,否則雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快,會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血,老人有可能因腦供血不足而昏厥。

其次要注意飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,它會(huì)影響胃部血液的供給,長期下來會(huì)使老人營養(yǎng)不良。 另外泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底,及時(shí)穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果好。

老人泡腳好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶,能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去,而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時(shí)添加熱水。

在熱水泡腳的同時(shí),如果能在熱水中加上中藥,對(duì)某些老年慢性病患者來說,還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。

推薦了幾種配制方法簡單的泡腳藥方: 氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。 織夢(mèng)內(nèi)容管理系統(tǒng)

一些老人冬季需要活血補(bǔ)腎,可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂,可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克,用砂鍋煎煮,然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里,再加入熱水,每天浸泡30分鐘。

中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆,否則藥液有效成分會(huì)損失一部分。皮膚有破損、傷口時(shí)要暫停泡藥(皮膚干皴破裂的情況除外)。中藥泡腳只能起輔助治療的作用,老年朋友千萬不要把它當(dāng)作治病的方法,以免耽誤病情。 

如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳,只要通上電就能保持水溫,而且還能噴射出不同的水流按摩腳底,很多年輕人都把它當(dāng)作禮物送給長輩。 提醒大家,按摩腳盆要慎用。

因?yàn)橹嗅t(yī)按摩主要是通過按摩刺激局部穴位,以達(dá)到治療效果的,而按摩腳盆的水流力度不夠,且刺激面較大,不易達(dá)到效果。另外,按摩腳盆用料復(fù)雜,不知道加入中藥后會(huì)起什么反應(yīng),對(duì)老年人來說,不如選用木質(zhì)泡腳桶實(shí)惠。


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